Treino De Bola De Parede Crossfit » qvdstore.com
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09/05/2013 · Treino Crossfit: Bolas na ParedeAfundos Marcos Sabino Fitness. Loading. TREINAMENTO DE CROSSFIT - PARTE 6 - SALTO NA CAIXA E ARREMESSO DE BOLA - Duration:. Dicas de CrossFit com o atleta Gabriel Monkey - Duration: 7:28. Grandi Dicas 624,816 views. 50 arremessos de bola medicinal contra a parede. 50 burpees deixando cair todo o corpo no chão. 50 saltos duplos de corda. Não esqueça que o tempo de desafio do treino é de 25 minutos. Se for a primeira vez que você tenta realizar o treino, você pode querer reduzi-lo e realizar apenas 20 ou 25 repetições de cada exercício. Grupo de pessoas de treino crossfit com bolas de parede e corda. Baixe milhares de fotos gratuitas no Freepik, o buscador com mais de 5 milhões de recursos gráficos gratuitos. O crossfit é uma modalidade de treino de alta intensidade que deve ser feita idealmente em academias ou estúdios de treino adequados. No entanto, existem alguns exercícios e movimentos básicos que são seguros o suficiente para serem feitos em casa. Veja quais e como fazer corretamente.

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